Manggis Si Buah Ajaib, Ini Deretan Manfaatnya bagi Kesehatan Manusia

Viva Semarang, Kesehatan – Di tengah gempuran tren makanan sehat, buah manggis (Garcinia mangostana) terus mencuri perhatian. Selain rasanya manis dan beraroma harum, manggis juga punya segudang manfaat kesehatan tubuh manusia. Bahkan banyak manfaat buah manggis sebagai buah ajaib karena hampir seluruh bagiannya memiliki kandungan nutrisi. Dari kulit hingga dagingnya, buah ini adalah paket lengkap nutrisi yang patut untuk lebih sering dikonsumsi.

Melansir dari laman resmi Balai Besar Perpustakaan dan Literasi Kementerian Pertanian RI, Manggis memiliki senyawa bioaktif, yaitu antioksidan kuat yang disebut xanton, yaitu senyawa polifenol yang banyak ditemukan di kulit buah manggis. Zat ini juga juga ada di dalam dagingnya.

Manggis adalah sumber xanton yang kaya, seperti alfa-mangostin, gamma-mangostin, dan garcinone E. Xanton adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Konsumsi manggis secara teratur dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh.

Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit modern. Senyawa xanton dalam manggis telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan. Mereka dapat menghambat jalur sinyal peradangan dalam tubuh, membantu meredakan kondisi seperti arthritis, alergi, dan penyakit radang usus.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manggis kaya akan vitamin C dan serat, yang keduanya penting sebagai cara memperkuat kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang merangsang produksi sel darah putih, sementara serat membantu menjaga kesehatan usus, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.