Daftar Buah yang Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Saat Buka Puasa
- TJ Sutrisno
Viva Semarang, Kesehatan – Di bulan Ramadan ini, berbuka puasa dengan hidangan sehat sangat dianjurkan. Buah-buahan adalah salah satu sajian yang bagus dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Meski begitu, tidak semua buah bagus dan cocok untuk menu buka puasa. Hal ini mengingat saat perut masih kosong setelah seharian berpuasa, maka ada beberapa buah yang mengandung zat tertentu sehingga kurang bagus untuk dikonsumsi saat pertama makan setelah puasa.
Melansir dari laman baznas.go.id ada beberapa buah yang disarankan tidak dikonsumsi saat berbuka puasa.
1. Buah-buahan yang terlalu asam seperti lemon, jeruk asam dan nanas disarankan tidak dikonsumsi saat berbuka puasa, apalagi jika memiliki riwayat sakit maag.
Namun jika tetap ingin memakannya, sebaiknya lebih dahulu mengisi perut dengan makanan berat, sehingga keasaman buah tidak menyerang langsung lambung.
2. Durian juga tidak disarankan untuk jadi menu berbuka puasa. Durian mengandung gas yang bisa memicu asam lambung naik. Pasalnya, perut sedang berada dalam keadaan kosong selama berjam-jam dan rentan mengalami kenaikan asam lambung. Akibatnya, perut bisa terasa sakit.
3. Buah yang manis juga tidak sembarangan bisa dimakan saat berbuka puasa. Sebaiknya, sekadarnya dan seperlunya tidak berlebihan. Mangga dan jeruk yang memiliki kandungan gula tinggi sebaiknya dikonsumsi sedikit setelah menu makan.
