Pilihan Bahan-Bahan Alami Untuk Redakan Gejala Keracunan Makanan
- TJ Sutrisno
Viva Semarang, Kesehatan – Keracunan makanan adalah kondisi yang sangat tidak nyaman, sering ditandai dengan mual, muntah, dan diare. Kejadian ini biasanya disebabkan oleh kontaminasi makanan oleh virus, parasit, atau bahan kimia, sering kali akibat penyiapan, pengolahan, atau penyimpanan yang tidak higienis.
Selain perawatan medis yang diperlukan dan asupan cairan pengganti seperti oralit, ternyata ada beberapa herbal dan bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk meringankan gejala.
Mengutip dari Antara, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Inggrid Tania, menjelaskan bahwa pilihan herba memang bergantung pada penyebab keracunan, tetapi beberapa bahan umum efektif untuk mengatasi gejala yang muncul.
Pentingnya Mengatasi Dehidrasi
Karena muntah dan mencret dapat menyebabkan dehidrasi parah, menjaga asupan cairan adalah kunci. Inggrid merekomendasikan air kelapa hijau atau kelapa muda. Air kelapa kaya akan garam alami dan mineral penting seperti kalium dan potasium, yang sangat dibutuhkan untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang. Dosis yang dianjurkan adalah satu cangkir atau gelas air kelapa setiap kali seseorang selesai muntah atau mencret.
Jahe Melawan Mual
Untuk gejala yang paling mengganggu, yaitu mual dan muntah, jahe menjadi solusi alami yang sangat efektif. Untuk memanfaatkannya, Anda bisa membuat air rebusan jahe. Rebuslah sekitar 10 gram jahe segar yang sudah diiris bersama 250 hingga 300 ml air hingga mendidih. Air rebusan jahe ini aman dikonsumsi hingga empat cangkir atau gelas dalam sehari untuk meredakan mual dan rasa tidak enak di perut.
