Hati-Hati, Tidur dengan AC Menyala Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Ini, Apa Saja?

5. Mengeringkan kulit dan mata

Kurangnya kelembapan bisa menyebabkan kulit dan mata menjadi kering. Udara dingin yang dihasilkan AC dapat menghilangkan kelembapan kulit, sehingga menyebabkan kulit kering, gatal dan mengelupas. Demikian pula, paparan udara kering dalam waktu lama dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan pada mata, sehingga memperburuk gejala seperti kemerahan, gatal, dan penglihatan kabur.  Untuk meringankan kulit dan mata kering, pertimbangkan untuk menggunakan pelembap udara untuk meningkatkan tingkat kelembapan udara di dalam ruangan, mengoleskan pelembap pada kulit sebelum tidur, dan menggunakan obat tetes mata untuk melembapkan mata sesuai kebutuhan.  

6. Meningkatkan kekakuan otot dan nyeri 

Tidur dengan AC menyala dapat menyebabkan otot kaku dan nyeri sendi. Apalagi jika tubuh terpapar suhu dingin dalam jangka waktu lama. Suhu dingin dapat menyebabkan otot berkontraksi dan menegang, sehingga menyebabkan kekakuan dan ketidaknyamanan. Selain itu, udara dingin dapat memperburuk nyeri dan kekakuan sendi pada penderita arthritis atau kondisi muskuloskeletal lainnya.  Untuk mencegah kekakuan otot dan nyeri sendi, pertimbangkan untuk mengatur suhu AC ke tingkat yang nyaman, menggunakan selimut atau lapisan agar tetap hangat saat tidur, dan melakukan peregangan ringan sebelum tidur untuk meningkatkan relaksasi dan fleksibilitas.  

Artikel ini sudah tayang di VIVA.co.id pada hari Rabu, 17 April 2024 - 13:53 WIB

Judul Artikel : Tidur dengan AC Menyala? Hati-hati 6 Masalah Kesehatan Ini Mengintai