Manfaat Semangka untuk Kesehatan: Rahasia Kulit Halus dan Tubuh Bugar
- TJ Sutrisno
Viva Semarang, Kesehatan – Semangka, buah segar dengan daging merah merona dan kandungan air melimpah, bukan hanya pelepas dahaga di hari yang panas. Lebih dari itu, buah ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk kemampuannya untuk membuat kulit tampak lebih halus dan bercahaya. Mari kita telaah lebih dalam mengenai keajaiban buah semangka ini.
Kandungan Nutrisi Super dalam Semangka
Warna merah pada daging semangka berasal dari kandungan likopen, sebuah antioksidan kuat yang dikenal dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit dan penuaan dini. Selain itu, semangka kaya akan:
Vitamin C:
Keberadaan vitamin C sangat diperlukan dalam sintesis kolagen, protein yang bertanggung jawab atas kekenyalan dan kekencangan kulit. Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang. Selain itu, vitamin C merupakan antioksidan yang melindungi kulit dari dampak buruk radiasi matahari dan polutan lingkungan.
Vitamin A:
Vitamin A mendukung regenerasi sel kulit, menjaga tingkat kelembapan yang optimal, dan mencegah timbulnya kulit kering serta kehilangan cahaya alaminya.
