Ini Dia Manfaat Berenang Pagi Seperti yang Dilakukan Prabowo, Bisa Bikin Bugar Sampai Tua

Viva Semarang – Prabowo Subianto bikin terbelalak banyak orang saat sejumlah stasiun TV menyiarkannya sedang berenang sehabis nyoblos di TPS pada Pemilu 2024. Dengan badannya yang tambun, Prabowo ternyata masih begitu piawai mengapung dan berenang bolak-balik.

"Ya ini olahraga saya, karena kaki kiri saya kan sakit, jadi berenang lebih pas untuk kebugaran saya," begitu kata Prabowo saat ditanya media.

Lalu apa saja manfaat berenang, terutama di pagi hari seperti yang dilakukan Prabowo?

Melansir dari Viva, berenang adalah olahraga menyenangkan sekaligus menyehatkan tubuh. Banyak orang terinspirasi untuk mulai berenang setelah melihat aktivitas yang dilakukan oleh tokoh terkenal seperti Prabowo Subianto. Meski usia Prabowo sudah tergolong lansia, tapi Prabowo terlihat bugar meski kesibukan kampanyenya begitu padat an menguras tenaga.

Berikut ini adalah beberapa manfaat berenang bagi kesehatan jika rutin dikerjakan :

1. Meningkatkan kesehatan jantung. Berenang secara rutin dan teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Karena berenang melibatkan hampir semua otot tubuh, termasuk jantung. Latihan kardiovaskular seperti berenang dapat menguatkan jantung dan melancarkan sirkulasi darah. Dengan demikian dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Membangun kekuatan dan fleksibilitas. Karena berenang melibatkan hampir semua otot tubuh, maka akan membangun kekuatan dan fleksibilitas secara keseluruhan.