Orang yang Sebaiknya Tidak Makan Kelengkeng, Apakah Kamu Diantaranya?
- TJ Sutrisno
Viva Semarang, Kesehatan – Makan buah-buahan sangat dianjurkan dan sangat baik untuk kesehatan. Tapi ada beberapa jenis buah yang mungkin tidak cocok untuk sebagian orang.
Maka perlu sikap bijak saat ingin mengkonsumsi biah-buahan. Salah satunya adalah buah kelengkeng. Buah ini memang manis dan legit. Tapi kelengkeng juga punya beberapa efek samping bagi sebagian golongan orang tertentu.
Apakah kamu diantaranya?
Berikut beberapa efek samping kelengkeng, sehingga kami mesti bijak mengkonsumsinya.
1.Buah kelengkeng punya kadar gula yang tinggi. Ini harus dihindari oleh golongan orang yang punya riwayat diabetes atau orang yang sedang menjaga kadar gula darah. Konsumsi kelengkeng berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
2.Buah kelengkeng Gangguan pencernaan: Kandungan serat dalam kelengkeng dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung atau diare jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Ini karena kandungan serat yang tinggi, sehingga jika mengkonsumsi kelengkeng berlebihan bisa menyebabkan diare. Maka kelengkeng kurang cocok bagi orang yang punya pencernaan sensitif.
3.Kelengkeng juga punya sifat alergen bagi orang tertentu. Maka bagi yang sudah pernah mengalami alergi setelah makan buah kelengkeng, maka sebaiknya tidak mengkonsumsi buah ini. Gejala alergi yang bisa muncul seperti ruam kulit, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas.
