Manfaat Buah Apel Untuk Hidangan Buka Puasa, Bikin Tubuh Segar Bugar Lagi
- TJ Sutrisno
Berikut manfaat buah apel untuk kesehatan dirangkum dari berbagai sumber.
1. Kandungan serat yang tinggi pada apel membantu melancarkan pencernaan setelah seharian berpuasa. Serat juga membantu menyiapkan sistem pencernaan untuk menerima makanan yang lebih kompleks.
2. Mengonsumsi apel sebelum makan besar dapat memberikan rasa kenyang, sehingga membantu mencegah makan berlebihan saat berbuka puasa.
3. Apel mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga baik untuk mencegah lonjakan gula darah, seperti setelah berbuka puasa.
4. Kandungan antioksidan dan serat dalam apel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
5. Apel mengandung banyak air, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi setelah seharian berpuasa.
6. Apel mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan energi untuk mengembalikan stamina, termasuk setelah berpuasa.
